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Quem sou eu

Ola pessoal me chamo Grazielle sou Psicologa, com especializações em Análise do Comportamento Aplicada (ABA) e Psicologia Hospitalar. Minha sólida formação acadêmica e experiência profissional me proporcionaram as habilidades necessárias para atender às demandas desafiadoras da área. Durante minha carreira, tive a oportunidade de trabalhar como Psicóloga, onde pude aplicar minhas habilidades terapêuticas para auxiliar meus pacientes na resolução de problemas e na promoção do bem-estar. Além disso, minha especialização me permitiu uma abordagem focada e estruturada para atender às necessidades específicas de indivíduo.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interconectados e influenciam uns aos outros. Nesse tipo de terapia, o terapeuta trabalha em colaboração com o cliente para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que estão causando sofrimento ou dificultando o funcionamento saudável. A terapia cognitivo-comportamental é estruturada, focada no presente e orientada para objetivos específicos. Ela geralmente envolve técnicas como identificação e reestruturação de pensamentos distorcidos, aprendizado de habilidades de enfrentamento e modificação de comportamentos problemáticos através de técnicas de exposição e desensibilização sistemática. Esta abordagem tem sido amplamente estudada e é eficaz no tratamento de uma variedade de problemas psicológicos, incluindo depressão, ansiedade, transtornos de estresse pós-traumático, transtornos alimentares, entre outros.

O público-alvo da terapia cognitivo-comportamental é bastante amplo e pode incluir pessoas de todas as idades que estejam lidando com uma variedade de problemas psicológicos e emocionais. Alguns exemplos de públicos que podem se beneficiar dessa abordagem terapêutica incluem: Adultos com transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada, fobias específicas ou transtorno de pânico. Indivíduos que sofrem de depressão, incluindo depressão maior ou distimia. Adolescentes ou crianças com problemas comportamentais ou emocionais, como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) ou transtorno opositivo desafiador (TOD). Pessoas que lutam contra transtornos alimentares, como anorexia nervosa, bulimia nervosa ou transtorno de compulsão alimentar periódica. Sobreviventes de trauma ou abuso emocional, que podem estar sofrendo de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Indivíduos com problemas de sono, como insônia ou pesadelos frequentes. Pacientes com transtornos de humor, como transtorno bipolar ou ciclotimia. Pessoas que desejam aprender habilidades de enfrentamento para lidar com o estresse, melhorar o autocontrole ou aumentar a autoestima. Esses são apenas alguns exemplos, mas a terapia cognitivo-comportamental pode ser adaptada para atender às necessidades de uma ampla variedade de clientes, independentemente da idade, sexo ou contexto cultural.